2016年04月26日

性格は遺伝って知ってました?

こんにちは、ケアンズのカウンセラーの牧です

性格は遺伝と環境の相互作用で決まるって知ったいましたか?

研究結果、4割遺伝、6割環境らしいです。



性格とは,自分の素質のうえに、
環境の影響が関わりあったものと言えます。


脳内物質ドーパミン、神経伝達物質セロトニンなどが
遺伝的要因に影響されています。



遺伝的要因は変えられないけど、
環境的要因はかえれます。


もし、今の性格に満足していないのであれば、
環境的要因
●過ごす時間が長い環境、
●人間関係
●自分にあった努力

を変えることをおススメします。



心理学的観点からではないのですが、
もう一つおススメの方法もあります。

数秘の世界です。

私は実は数秘の世界は詳しくは知らないのですが、
(習ったけど、奥が深くて。。。)

数秘の世界を知って変われたという方を
知っています。

ケアンズの数秘カウンセラーのお二方です。

お一人目は栗茶やさん
http://kurichaya.go-jin.com/e63836.html

あっ、明日MOJOさんでワークショップあるらしいですよ!
http://mojoworkshop.go-jin.com/e63785.html

数秘カウンセラー栗茶屋さんのカウンセリングは
私もたびたびお世話になっていますが、
栗茶さんの安定したカウンセリング力は本当に
おススメです。


もうお一方は、数秘マスターのかおりさんです
(マスターは勝手につけました)
http://feelingcairns.go-jin.com/e63834.html

私は数年前にかおりさんの数秘講座に参加して
人生が変わりました。

私の場合は数秘の示す通りしたがって生きて
変わったって言うことではないのですが、

数秘の講座にに参加したことで、
たくさんの素敵なご縁に恵まれて、支えられて、刺激されて、
今心理カウンセラーとしてやっていけてます。


昨日もその皆様たちにモニターのご協力をお願いしました。
本当に感謝です。
(様子はまた次回(^^♪)


数秘の世界で、人生にはパターン?周期があって
「その周期の流れに乗ることで、楽に生きれるのね」
ということを知りました。

生きていくと自分ではコントロールできないことが
たくさんあります。

数秘のような世界を知るのも
楽に楽しく生きていけるコツであり、

自分の資質を知り、あなたの努力が加われば、
あなた自身をもっと魅力的に表現できるかもしれません(^_-)-☆



  


Posted by shenell at 16:20Comments(1)

2016年04月24日

5月14日、10分ください!

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です。

 

今日は癒しのチャリティーイベントFOR熊本で

やらせて頂くワークをご紹介♪

 


 

 

あなたは今、こんな風に感じてはいませんか?

 

●これって幸せ?

●周りに合わせるのに必死だな。。。

●自分の事が出来ないのはなぁ~

●何をしたらいいかわからない

●これからどうなるんだろ?

●どこまでやればいいんだろう。。。

●今まで何してきたんだろう。。。

  などなど、、


10分
くだい、
これらがもつ明確なメッセージを体験してもらいます!

 

テーマは

自分が求めているモノ発見ワーク

弱点、欠陥、不満に思ってた自分から大事なメッセージを受け取ろう

 

 

あなたがコノ10分で得られるもの

 

1、自分を再発見

  (意外と知らない自分の一部分を簡単に受け入れられます。)

2、今の現在地を知る

  (現在地を知ることで、進みたい方向が分かります。)

3、自己肯定感がアップ

  (自分を愛せるようになります)

 

方法は簡単です

 

1、2~3分得たい結果などのお話を伺う

  (お話はされなくてもOK

2、気になる言葉を書かれたカードを5~7枚選ぶ

3、カードの裏に書かれたメッセージを読む

4、メッセージからカウンセリングを行います。

  (どんな答えかを体験してもらいます)

 (カウンセラーが答えを指示したりするものではありません)

 

 

お値段は今回はチャリティーイベント特別料金として

10分10ドルになります

 

 

 

カウンセリングってどんなもの?

なんか面白そう~

寄付したいしな~

 

などなど、理由はなんでも良いので、

気楽に体験してみてくださいね。

 

 

PS 

現在予約を承ってます。5月14日13時30分~16時

 ご予約はshenellchenell@yahoo.co.jpまで、

お名前とご予約時間をお願いいたします。

  お会いできるの楽しみにしてます。


 

癒しのチャリティーイベントFOR熊本


https://www.facebook.com/events/1773205629567910/ (日本語)

https://www.facebook.com/events/1040522552637944/ (英語)

  


Posted by shenell at 18:18Comments(0)

2016年04月23日

自分の価値


こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です。

自己肯定感ってご存知ですか?

自己肯定感とは
自分の良いところも悪いところも含め
そのまんまの自分を肯定、
自分の存在事態に価値を感じているということです。







自肯定感が高い人の特徴

1、褒められたら素直に喜びお礼を言う。
2、失敗を恐れずチャレンジできる
3、人と自分の違いを肯定的に受け入れる

自己肯定感が低いの特徴

1、自分や他人を責めやすい
2、ミスを怖がり行動できない (完璧主義)
3、とにかく自分に自信がない


自己肯定感の低さは
遺伝的なものと、
成長過程による生活教育環境に
影響されます。



私もものすごく昔は自己肯定感が低くて、
何もしない完璧主義者でした(笑)
完璧にできないとわかっているから
やる気が起こらないんです。

子供の頃は出来ないとばれるのが恥ずかしたったし、
自信ないのに自信がある振りをして疲れてました。
だからかなりの人見知りでしたね。

成人して就職すると
自分の欠点や足りないものを埋めるように
必死になって努力してました。

無意識に完璧を目指していたので、
(完璧=当たり前)
満足する事のない努力です。
好きな事をしているのに幸せでない。

そして努力をしない人を冷めた目で見てました。

はい、疲れます、そんな生活。。。


自己肯定感かなり低い私でも
今は高い方になりました。


まず、行動的、したい事を出来る、
人といても疲れない、疲れたら休む、
楽しむことが出来る。
そんな楽ちんな自分でいることが出来ました。



もし、今
1、自分は何をしたらいいかわからない?
2、努力が報われない、
3、今している事がしたい事かわからない



など人生の方向性を見失っていたら
まずは、自分の存在を丸ごと受け止めてみてください。


努力したい事や
心から望む事はその後に自然に見つかっていきますよ。




PS 5月14日(土)12時〜16時
癒しのチャリティイベント For Kumamotoでは、
自己肯定感がUPする心理カードを使ったワークを提供します(^^♪
また詳細は後程


きょうもありがとうございました。



  


Posted by shenell at 19:35Comments(0)

2016年04月22日

思い込み?

こんばんは~ケアンズの心理カウンセラー牧です


先日、OZのお友達から衝撃的な事を聞きました。

彼女は長年グルテンアレルギーだと思ってたのに、
アレルギー検査した結果、
なんと卵アレルギーとの診断結果でした(笑)
グルテンアレルギーではなかったみたいです。

グルテン食べるとお腹が緩くなってる気がしたらしいですが
気のせいだったらしいです(笑)
今では、白いパンをガッツリ食べてます。


長年あたりまえだって思っていたことが
実は全然真実ではなかった!ってことありませんか?






当たり前だと思ってるからこそ気づかないんですよね。

誰かから何か言われたことを真実だとお思い込んでたり、
(他人は真実ではなく、意見を言うだけです。)
誰かと比べて自分に優劣をつけてしまったり、
相手にいろんな条件を望んだり。


もし、なんか苦しい、なんか不安、なんか上手くいかない。

何って感じる日々が続いたら、
自分の常識や価値感をさぐってみてください。
そして、ホントにその価値観、常識でこの先自分を幸せにできるか?
自分に質問してみてください。


きっとあなただけのゆるぎない幸せの軸を発見できます。


PS 
    お金のブロックを取るワークで発見した私の思い込み。

「お金を多く受け取るけど、誰かが犠牲になる」
背景として、私は一人っ子なのでお年玉とか多くもらってて、
母がそのたんびに、
「お母さんがその分多く皆に渡してるのよ」
って言ってたんですね~。


多く受け取れることは当たり前だけど、
多く受け取ることに罪悪感を抱いてましたねぇ~。

なのでその分、人におごったりして
昔は手元にお金が残ることは無かったです。


今は自分の実現したいビジョンがあるし、
お金を循環させる喜びがあるので、
その思い込みはほとんど無くなりました(^^♪




  


Posted by shenell at 20:59Comments(0)

2016年04月21日

何のために?

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です

今日は改めまして、
癒しのチャリティーイベントFOR熊本
5月14日 土曜日 163 McCoombe street Bungalow

のご紹介をさせてください。
https://www.facebook.com/events/1773205629567910/ 


あなたのチャリティーイベントに参加、来場目的は何ですか?

とりあえず何かしたい?
何となく?
イベントだから?
いてもたってもいられないから?

モチロン答えはありません。

なんでも良いと思います。


カウンセラーとして1番のおススメの理由はコレです。
特にお子様がいらっしゃる方。

日頃の生活の中で小さな弱いもの、
困っている人を助けるイベントって
教育や社会の問題に対する課題に当事者として参加する
良い機会だと思います


お子様にお金のポジティブな使い方を教えれる機会でもあります。

親が思いやりを行動で示すことで
お子様はその姿を学ぶのではないでしょうか?


ぜひ、チャリティーイベント参加の際は
なぜ、チャリティイベントに参加をするのかを
お子様にお話しされることをお勧めします。

お子様はその愛情深いあなたにいずれ尊敬を抱くと思いますよ(^_-)-☆


PS
癒しのチャリティーイベントFOR熊本
の募金先は主催者さんがとっても慎重に選んでいます!

イベント出展者さん達も皆様ケアンズ日本を誇れる
プロフェッショナルな癒しのプロの方ばかりです。
お得な価格でプロの癒しを受けれる貴重なチャンスですよ~。






  


Posted by shenell at 19:32Comments(0)

2016年04月19日

豊かさを表現

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です

有名な預言者のエドガーケイシ―の言葉を思い出しました。


自分の独創性を活用して、
他の人々の思考や感情を鼓舞し、励まして、
明るくする芸術家や音楽家などの間接的奉仕も
医学や、社会奉仕と同じくらい価値がある。




それぞれが自分の才能が他人に奉仕しながら、
それぞれの自分の個性を発揮していけたらいいなぁと思います。



実は素敵な才能をシェアして頂き、
熊本の皆様の何かしら役に立とうという
チャリティーイベントがあります。


日本語
https://www.facebook.com/events/1773205629567910/




実は私も協力させていただくことになりました。

詳細はまた次回です。










  


Posted by shenell at 18:59Comments(0)

2016年04月14日

真の豊かさとは?

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です。






無料素材からお借りした画像
同感です!



豊かさを循環させるのは、
幸福の要素でもあります。

だからといって、現在のような消費を過剰にすることが
豊かさかと言われれば私はそうは思いません。


南米ウルグアイのホセ・ムヒカ元大統領をご存知ですか?
来日中の人気者です。


ホセさんによると、
「発展は幸福を阻害するモノであってはいけない」
発展は人類に幸福をもたらすモノでなくてはなりません。
愛を持つこと、家族をつくり子どもを育てること、
友達を持つこと、そして必要最低限のモノを持つこと

だそうです。

現代の消費社会にホセさんは警告をしています。

私も日本の動物の殺処分状況を知って、
強くそう思ってます。

今の日本では命を大量に作り出し、
売れればいい、売れなければ殺してしまう。

命ですら使い捨てです。

モチロン殺処分ゼロにする活動されてる
団体さんもあります。


世界の傾向として、本当に良いもの、効果があるもの
が生き残っていくそうです。

ネットで情報が自由に行き渡るようになったからです。

ネットでもこれから質が悪いものは表示されなくなる
傾向にあるそうです。

お金の循環が
本当に人類に役立つもの、
地球とともに豊かになっていくもの
になるように願ってます。


そのためにも、
お金のブロックで
地球のため、人類、すべての生き物のため
素晴らしい人達が素晴らしいものを世に出し、、
豊かさの循環を止めないようにする
お手伝いをしていきたいです。



  


Posted by shenell at 19:49Comments(0)

2016年04月13日

豊かさと、お金引き寄せる

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です。

今日は豊かさとお金についてです。


長くなるので、お時間のない方、
お金の本質を理解したい方はヤスミンさんのこちらの
記事を参考にしてみてください。

http://cairnsfunkylife.go-jin.com/e63692.html

ヤスミンさんの本質を理解し要約する天才性!
欲しいです(笑)

豊かさとは

 

豊かさとは何でしょうか?

私にとっての豊かさとは、

やりたいことが何の制限もなく出来る事です。

 

現代の消費社会では、

豊かさの象徴としてお金が最も象徴されています。

お金が無くても生活はできるかもしれませんが、

現代社会ではお金が無いと

やりたいことが制限されているのも事実です。

 

お金に対する価値観は、

生まれ育った環境、

生活するうえで周りの影響や

様々な経験により身に着けていきます

 

もし、お金の価値観がネガティブに働くと

豊かになるための行動が抑止されます。

何か豊かになるための行動をしたくても

ネガティブな価値観によって動けなくなり、

無理やり行動すると燃え尽きるのが早くなります。

 

お金のネガティブな思い込み代表例、

1、お金で幸せは買えない

2、お金持ちは悪だ

3、お金は諸悪の根源だ

などなど。。。

これらは100以上ある代表的な例のホンの一部です。

 

これらのネガティブな思い込みは本当でしょうか?

 

 

お金の誕生の由来は物々交換を便利にするモノの道具です。

つまり、豊かさの循環を促すものでした。

 

現代社会では、お金の持つ万能性や価値の影響が大きくなり、

心理面にも大きな変化が起こりました。

 

 

 

本来お金は豊かさを循環させるエネルギーでもあります。

 

しかしお金に対してのネガティブな思い込みなどあると、

お金に対して入ってくること、出ていくことに抵抗があり、

上手く循環できなくなってしまいます。。。

 

想像してみてください。

何の循環もしていない世界。

 

もし、出したお金が自分の元に帰って来ないとしたら?

 

想像してみてください。

もし、どんだけお金が出て行っても

すぐ入ってくるという安心かがある世界を。

 

 

お金に対する価値観は人により違いますし、

普段意識していないレベルの状態にあります。

 

 

ヤスミンさん、Mさんにモニターとして

ご協力頂いたお金のワークショップは、

無意識化に収まっている、自分がお金にたいしてどういう

価値観を持っているかをあぶりだし、

豊かさを引き寄せるのに

邪魔になっている思い込みを取るという

ワークショップでした。


様々な心理学的な理論や

カウンセリング手法を織り交ぜて

作っている途中です。

 

個人がやりたいことをして、

豊かさを取り入れ、

豊かさを循環させるような世の中になればいいなって

思いを込めて作っています。


 

長くなったので、まだ続きは次回にしますね。

 

 

PS スッゴイおすすめ記事です!

   この洗顔方法を変えて本当に私の肌生まれ変わりました!

http://irejuvenate.go-jin.com/e63302.html






  


Posted by shenell at 17:50Comments(0)

2016年04月09日

プロのセラピスト

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です。

昨日は久しぶりに大型片頭痛にやられました。

詳しい事は全く知りませんが、
新月も片頭痛に関係あるらしいですよ!

モニターセッションを急遽キャンセルさせてもらい、
家でゆっくりしてたら今日は復活しました。

Wさん、ご理解頂きありがとうございます。




さて、今日はとっても素晴らしい美容のプロフェッショナル
アイ・リジュヴネイト のアキさんをご紹介させて頂きます。
http://irejuvenate.go-jin.com/


約1年前からなぜか急に
顔中に吹き出物出来てしまいました!
(まさに上のアキさんのブログの写真の方みたいでした)

モチロン、洗顔も変え、病院にも行き(抗生剤、ピル)、
血液検査、子宮の検査も受け(異常なし)
高い漢方薬も針も試し、レーザーも試し、
食生活も変え、ヒーリングもし
なのに、なのに、全く改善される気配はなかったです。


ほとんど原因不明で何を試しても改善しない。
絶望というか、ストレスを溜めていました。


そんな所、偶然パウチでアキさんに会い、
イロイロとアドバイスを頂きサロンに伺い
詳しいカウンセリングをして頂くことになりました。


なんと、なんと、なんと、
原因は洗顔と判明!!!


肌に良いと思って使っていたオーガニックの固形石鹸!!!

全く私には合わなかったところか、
肌を荒れさせる原因になっていたとは!


本当に驚きでした。

だって、私がしていた洗顔方法は
ごく常識的な泡立て洗顔でした。

ネットで調べていた時も
泡立てが重要って書いてたし!


詳しくは私が言うと過ちがありそうなので
言えませんが、とにかくそれが1番の原因でした!
(生活環境とかもありますが。)



リラックスした足湯込みのカウンセリングはと~っても丁寧!
約1時間ほどかかりました。
食生活、使っている化粧品、洗顔、ライフスタイルなど、
本当にすべての方向から見てくださいます!

その後、フェィシャルもお願いしましたが、
気持ちよくてウトウトしてました。


フェィシャル終わった後のあのスッキリかん!
そして、久々の肌のプルプル感♬


なんと、驚いたことにそれからずっと
続いてるんですよね!

アキさんも改善には時間がかかりますよって
おっしゃってましたし、覚悟はしてましたが、

まさか、あれから吹き出物が全く出来ることなく、
ニキビ跡も薄くなってるのが日に日にわかるんです!

大げさでなくホントなんです。

あの、悩みに悩み、お金とエネルギーを使ってた
約1年間。。。
まさか、3週間で解決に向かうとはびっくりです。



アキさんのカウンセリング、アフターフォローと
生活改善のレシピを頂いたおかげです。



困った時は、プロフェショナルな人に頼ることですね!


意外と自分では合っていると思って悪化してることなどありませんか?
イロイロ調べたから、これで良いって我流になてたり。。。
それで、上手くいってハッピーなら良いのですが、

困った時はやはり、その道のプロフェッショナルな道の方に
頼るのが早いです。





アキさんのサロンを少しご紹介をさせて頂きます。

I Rejuvenate
30 Slipper Street Edmonton Qld
Phone: 0414 209 866
Email: irejuvenatesalon@gmail.com



あっ、ちなみにアキさんのサロンで購入した
クレンジ用品のSOTHYS
すごく良いです。
しかもアニマルテストしてません♬



画像勝手にお借りしました。



お肌に悩みがある方、ぜひ一度アキさんに
ご相談されることをお勧めします!


ps 肌荒れ時の写真を撮って比べたかったです!
だけど、肌荒れ時の写真を撮る勇気は無かったですね(笑)







  


Posted by shenell at 20:02Comments(1)

2016年04月07日

頼れる人いますか?

こんにちは、ケアンズの心理カウンセラー牧です


昨日は、お友達のヤスミンさん、Mさんに
ワークショップのモニターをお願いしました。





テーマはお金です。
ヤスミさんが本質を説明して頂いています。


ヤスミンさんのブログ
http://cairnsfunkylife.go-jin.com/e63657.html
素敵な朝焼けとともに(^^♪

いつも、ヤスミンさん、私の長々の説明より、
本質をつかんで要約してくれます。


ヤスミンさんの素敵な才能です!

その才能の恩恵をいつも頂く私は幸せ者です。
ありがとうございます。

私だけでなく、ヤスミンさんの周りの皆様は
ヤスミンさんの素敵な才能を頂いてるのではないでしょうか?


人にはそれぞれのイロンナ才能や、資質、強みがあります。

意外と自分では自覚してなかったりで、分からなくなりませんか?

当たり前にできるからこそ、自覚できなかったり、
自分が当たり前にできるからこそ、
出来ない人を見るとイライラしたり。。。


自分の強みや資質、才能が分かれば
それを活かすことにより、
助け合いが出来ますよね。


ぜひ、ご自分の強みや資質、才能を自覚することを
おススメします。


おススメの方法として
ストレングスファインダー (ギャロップ社)
https://www.gallupstrengthscenter.com/Home/ja-JP/Index
があります。

質問を選択して自分の強みを34の分析された強みの中から
発見していきます。
オンラインで日本語でも受けられます。
たぶん、アメリカドルで$15くらいです。

けっこうな数の質問に20秒以内に答えないといけないので
お時間が30分くらいユトリがある時におススメです。


ちなみに質問は日本語ですが、
回答は英語でした。
でも簡単な英語なので私でも理解できました。


人と比べて悲観したり、劣等感、優越感を
持つて生きるのは辛いですが、
人と自分の違いを認識し違いを尊重していけると、
争い事が少なくなるように思います。




鬱や依存症の方の特徴として、
頼れるときに頼れる人に頼らない事があります。

本当に限界まで我慢して、
頼ってはいけない人、変なタイミングで頼ったりします。

出来ないことを引き受けてストレスを貯めたりもします。


そうなると負のパラダイムに陥って抜け出し辛くなります。


日頃から身近に、
助け合いのコミュニティーがあるといいですね。


昔の私は全く、人に相談ができませんでした。
大体の事は自分で解決してきました。
(実際は助けてもらってたと思いますが、
自分では自覚は無かったです)

そーなると、感謝の心が減るんですよね!

ありがとうを言う機会が減るからです。

感謝の心が少ないと幸福感も感じられなくなります。
どんなに問題解決をしても幸せではないんです。



それを認識してからは、
自分の苦手な事は人に助けてもらおー、
っと思い
自然と自分の影、ダメな部分も受け入れられるようになりました。

そして、自分の強みに集中することで、
仕事や勉強の生産性もUPしました。



一人一人の強みを認識し、
自分も周りもハッピーな環境に慣れたらと思います。



ちなみに私の強みは、
1、Ideation,(着想) 
2、Starategic(戦略性)
など人やイロンナつながりを論理的にする系でしたね。

34番目の才能は小さい頃から
言われ続けてた協調性のなさでした(笑)


団体行動が苦手なのがコンプレックスだったのですが、
仕方がないですね。

資質が他のに比べてないんだもん(笑)
諦めがつくことで、コンプレックス解消です!


昨日は数秘のカウンセラーのMさんにも
ご協力を頂きました。


Mさん作のキレイなフラワーアレンジメントされた、
お花も頂きました!



天然でカウンセラーの資質をお持ちのMさん、
落ち着いて、人を決めつけない姿勢は、
とっても勉強になります。

いつも、心優しく丁寧に相談に乗ってくれます、

Mさんの数秘カウンセリングはおススメです。
今度ゆっくりおススメポイントを書きたいと思います。

数秘を知っていて得することはあっても損は無いです!



ケアンズにはプロフェッショなるな方が多いですね。

紹介したい方がまだまだいます。


明日は、私の大好きな
ビューティーセラピスト、アキさん
をご紹介させて頂きたいです。

私はアキさんのビューティセラピーにより、
1年近く悩んでた肌荒れが、
3週間でほぼ改善されました!
詳しくは明日。。。(^_-)-☆


PS
ホント、頼れる人に頼った方がいいですね!

私の在り方(BEING)のメンターは、
「私にお礼はいりません。お礼は牧さんを必要としてる人にしてください」
と言ってくだっさります。
(ペイフォワード)と言うらしいです。

そうやって、思想が広まっていくのでしょうね。


直接お礼が出来る方にはしますが、
ペイフォワード(恩送り)WIKIさん
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%81%A9%E9%80%81%E3%82%8A

していく事で、自分の強みを活かし、
社会貢献していけたらと思います。










  


Posted by shenell at 16:37Comments(0)