2016年05月03日

朝、奇跡に気づくと。。。

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です。


ミラクルクエッションってご存知ですか?




ミラクルクエッションとは、
ブリーフセラピー(短期問題解決療法)で
よく使われる質問技法です。


今日は簡単ですぐできるミラクルクエッションを
ご紹介します。



● あなたのすべての問題が朝起きたら解決しているとしたら、
  どうやってあなたは気づくでしょうか?

● どんなことから気づきますか?

● 解決したことでどのようにあなた気持ちが変わるでしょうか?

● どのように行動の変化が起こるでしょうか?

● まわりの人はあなたの変化にどう気づいていますか?



五感をフルにつかってイメージするのもいいですし、

寝るときなどにリラックスしながらイメージするのも楽しいです。


奇跡ですよ!、
ぜひ自分の制限を取っ払った世界で遊んでくださいね♪









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