2016年05月17日

先延ばし撃退法

こんばんは、ケアンズの心理カウンセラー牧です。

何かを始めるとき一歩踏みだすのって
意外と時間がかかりませんか?





最初考えてたり思ったりした時は
ワクワクしてたのに、

いざ行動しようとすると、

「あれ、なんかワクワクしない?」
「なんか、今がタイミングじゃないかも。。」
「モチベーションがわかない。。。」
「自信がついてから行動しようかな。。。」
「今更やってもなぁ~。」


よくある先延ばしの声ですよね。


ちょっと昔の私も言い訳ばかりでした。
知識ばかりは増えている状態です。


やりたいことがある場合、
ただ、知識を増やせば増やすほど、
時間がたてばたつほど、焦るのです。。。


知識を増やすのにも、時間もお金もかかるので、
無駄にすり減っている感覚に襲われるんです。

本来はやりたくて、好きでやってる事なのにです。




また、やりたいなーどーしようかなー
って迷ってるだけでも
実は迷っている行為にエネルギーを奪われます。



では、
やりたいことをやるタイミングっていつでしょう?



ですね。


今が人生がで一番若いのです。
明日よりも明後日よりも。


失敗するなら若いうちです。
失敗を克服できる時間がある
可能性が多いからです。


現実の世界で変えれるのは未来です。

今行動をすれば、未来は変えれますよ。
行動をしないと明日も明後日もきっと一緒です。

脳が見せる現実は
今日見た現実を明日見せるからです。



意外と最初の一歩って自信やタイミング関係ないんですよね。
準備だったりします。



自信が無いのなら、
自信をつけるには何が必要でしょうか?
スキル?お金?知識?経験?助け?

今必要なものを明確にあげて
それを実行すれば、したい事が出来たりしませんか?
将来的に望む方向に言ってたりしませんか?




大きな一歩でなくて、小さな一歩から。


最初の緊張感は続かないんです。


2,3回同じ経験したら最初の不安や緊張は慣れますよね。
学校の初日見たいのものです。
(人見知りなので、学校の初日は苦痛でした。。。)



「やりたいなぁ~、でもな~」
って思ってる事があるなら、

今できる小さな事を洗い出してみてください。
洗い出すだけでも行動です。

コツは明日でなくです。





今日も読んで頂きありがとうございます。

















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