2018年01月17日

揺るぎない自信をつける方法

こんにちは。
あっという間に2018年ですね。
2018年はどんな年になるか
楽しみですね。

今年の目標、目的、願望は決めましたか?
目標達成を

世界の3大言い訳の一つの

自信がない

があります。

コーチングのクライアントで
共通の悩みが
「自信がないから行動できない」


今日はコーチングのクライアントBさんの
過去のお話を参考に(許可済み)
「ゆるがない自信とは?」
の話をしたいと思います。







◯自信がないからやりたいことできない。
◯自信がないから辛い。
◯自信がないから人の目が気になる



だから
自信がつけば、
人生全てがうまくいくはず。

でも
何で自信がないの?
それは、
本当の自分がわかってないから?
自分の使命がわかってないから?
本当の自分はどこ?
もしかして心の声を無視してたから
自分がわからないの?
人の情報、常識に惑わされていると、
頭で考えるようになるって聞いたことがある。
そうだ!心の声を無視していたんだ!
頭で考えて行動してたから、
うまくいかなかったんだ。

コレからは心の声を大事にしよう。

自信をつけるために、
本当の自分を生きていこう。

綺麗な言葉を使い、
全てに感謝して、
一生懸命やりたいことを
努力して頑張っていこう。

でも頑張りすぎても
執着になるから、
心の声を聴きながら
バランスを取りながら、
自分の使命を生きて行こう。



心の声を聞いていくと、
気持ちは楽になった気がする。
人間関係も悪くはない。

oooが使命だと占いで言われたし、
自分でもそんな気がする。
だから、頑張っているのに、
なんか上手くいかない。。。

まだ自信がない気がする
やったほうがいいと
わかっていることもあるけれど、
なんか行動できない。
やりたくない。

まぁ、
心の声を無視して
無理に行動したら
辛いだけだしなぁ。

でも、
oooは出来たからいいか。

わたしには
まだ自信が足りないんだきっと。


多分アレをしたらもっとうまくいくはず。
ooさんに聞いてみよう。
ooを習ってみよう。
もしかしたら感謝が足りない?
そうだ、
今あるものに感謝しよう。


アレ?
けっきょく自信ってなに?
私なにがやりたかったんだっけ?


こうやって
クライアントBさんは、
「自信=万能薬」と認識して
魔法の薬を追い求めて、
自分探しの迷子になりました。


「自信」は魔法の薬だと信じ、
自信をつけさえすれば、
なんでも上手くいくと思っている。
そして
「万能薬の自信は努力すれば手に入る」
と思っている。

そんなわけがない。

ロジカルに考えればわかることも、
ストレスが溜まると
物事がロジカルに考えられなくなり、
物事の本質を見抜けられなくなり、
一時的な感情に流されます。

楽な方向に流されるんです、
無意識に。

なら、
「自信の本質」とは何でしょうか?

ちなみに、
「努力して手に入る自信=実力」
です。

努力で手に入るものは、
もっと努力と効率よくできる人が
そのうちでてきて、
そのたびに自分も
もっと努力して
っと上にいかないと
自信を感じられない。


だから
努力して手に入れた自信ほど
すぐ効果がなくなります。

欲しいものを手に入れるためには、
コツコツと頑張って実力をつけることは
モチロン良いことです!

ただ、
結果=あなたの価値=自信
にはなりません。

自信の本質は
「自己信頼」



ダメな自分も、
情けない自分も、
恥ずかしい自分も、
できない自分も、
不満を持っている自分も、
機嫌が悪い自分も、
八つ当たりする自分も、

全部受け入れる。

そして、
どんな自分も隠さずに、
表現できること。

「自分の表現したことに対して、
✖️をつけない」

自分感じたことを否定しない
という自分への信頼こそ、

自信の本質です。



もちろん表現するには、
時と場所を選んだりするのだけれど、

それでも、

仕事では、
素晴らしい自分のみを表現することを
ブランディングという言葉で
ごまかさない。

友人たちには、
優しい、包容力がある自分のみを
表現して、
自分の意見、考えていることを
ごまかさない。

家族には、
家族思いの愛情深くて、
理解力のある理想の家族の役ばかりをして、
不満、不安、を
ごまかさない。


負の自分を見せるのは、
相手の反応は選べないので、
勇気がいることだけど、

適切な環境、適切な表現方法
で行えば、

あるがままの自分でいられます。


あるがままの自分を表現できてれば、
「隠したい自分」がバレる心配もない。

表現したことで人ともめたら、
本当に好きな人とは、
関係を構築し直せればいい。

新たな関係を構築できれば、
自分を表現しても大丈夫という、
揺るがない自信につながります。

自分を表現することで
離れる人は、
それまでの関係だったということ。
またご縁があれば
つながります。



自分と向き合い
自分を受け入れられば、
自分が感じていることに敏感になり、

自分がやりたいことを
使命という言葉を借りなくても、

◯やりたい
◯情熱
◯こんな世界に住みたい


など心に素直になって
コツコツと堂々と
心から望むことを主体的に
実現できるようになります。



PS
Bさん過去のお話を参考にさせてくれて、
ありがとうございます。

Bさんのように、
『自信』という魔法の言葉から目が覚めて、
主体的に決断できる人が出来たら素敵だぁと思ってい、
ブログに書かせていただきました。






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